एमबीएम न्यूज़/धर्मशाला,
कांगड़ा जिला प्रशासन ने मौसम के मिजाज को देखते हुए एवं लगातार बढ़ रही ठंड के दृष्टिगत लोगों से सावधानी बरतने की अपील की है। उपायुक्त संदीप कुमार ने लोगों से शीतलहर के बढ़ते प्रकोप को देखते हुए अपनी सेहत के प्रति सतर्क रहने का आग्रह किया है। उन्होंने कहा कि पिछले कुछ दिनों से जिले में लगातार ठंड बढ़ रही है तथा घटते तापमान को देखते हुए आगामी दिनों में और ठंडी हवाएं, शीतलहर के असर को देखा जा सकता है। शीतलहर खतरनाक साबित हो सकती है। लोग इसके प्रभाव को कम करने तथा रोकथाम के लिए सावधानी बरतें।
शीतलहर से सुरक्षा के उपाय
– जहां तक संभव हो शीतलहर के दौरान घर के अंदर सुरक्षित रहें। घर से बाहर जाते हुए सिर, कान, हाथ, पैर और नाक को ढक कर ही बाहर निकलें।
– समाचार पत्र, रेडिओ, टीवी से मौसम की जानकारी लेते रहें। स्थानीय मौसम के पूर्वानुमान और आगमी तापमान में परिवर्तन के बारे में सतर्क रहें।
– शरीर में ऊष्मा के प्रवाह को बनाए रखने के लिए पोषक आहार एवं गरम पेय पदार्थ का सेवन करें।
– शरीर पर कई स्तरों वाले ऊनी एवं गरम कपड़ों को पहनें।
– शरीर को सूखा रखें। कपड़े गीले होने की स्थिति में ऊष्मा का अभाव हो सकता है।
– कमरों में हीटर, केरोसिन, कोयले की अंगीठी का प्रयोग करते हुए, धुएं के निकास का उचित प्रबंध करना सुनिचित करें।
– अपने सिर को ढक कर रखें, क्योंकि ठण्ड में सिर के माध्यम से ऊष्मा का अभाव हो सकता है। अपने मुहं को भी ढक कर रखें, इस से आपके फेफड़ों को ठण्ड से सुरक्षा मिलेगी।
– कम तापमान में कठिन काम न करें, क्षमता से अधिक शारीरिक कार्य न करें, इससे ह्रदयघात का खतरा उत्पन हो सकता है।
– शीतदंश के लक्षणों पर नज़र रखें जैसे शरीर के अंगों का सुन्न पड़ना, हाथों, पैरों की उंगलिओं कान, नाक, आदि पर सफ़ेद या पीले रंग के दाग उभर आना इत्यादि।
– हाईपोथर्मिया के लक्षणों पर नज़र रखें जैसे यादाश्त कमजोर पड़ना, असीमित ठिठुरना, सुस्ती, थकान, तुतलाना इत्यादि।
अगर आपको तबियत ठीक न लगे तथा किसी भी प्रकार की दिक्कत महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
– किसी भी आपातकालीन स्थिति में सहायता हेतु जिला उपायुक्त कार्यालय में स्थित जिला आपदा प्रबंधन प्राधिकरण को टोल फ्री नम्बर 1077 या 01892-229050, 51, 52, 53 / 7650991077 पर सम्पर्क करें।
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